Так как многие из вас могут испытывать сложные эмоциональные ситуации, с которыми, вам может сложно справиться, то я хотела бы с вами поделиться советами как с этим справляюсь я.
🔢Когда меня сильно эмоционально «накрывает», прежде всего я проверю, что у меня за период в натальной карте и что может нести день с точки зрения накшатр и нумерологии. Как правило, это многое объясняет и банальные небольшие радости, разгрузка и прогулка очень помогают.
🌺Если нет, тогда я проверяю график своего женского цикла, так как влияние гормонов на женский организм никто не отменял. Я думаю, что многие девушки поймут, что я имею ввиду. Тогда я пользуюсь гомеопатическими средствами и другими маленькими хитростями.
🧐Если и здесь не помогает, то я пытаюсь проанализировать, что именно меня так расстроило.
Стараюсь найти корень причины. И если нахожу изначальную причину, то намного проще её решить.
Если самостоятельно я это сделать не могу, то я обращаюсь за помощью к друзьям/психологам/астрологам и другим специалистам.
Иногда просто беседа с другом, может изменить настроение от глубоко минорного до вдохновляющего.
🥀Иногда бывают случаи, что просто нужно немного погрустить, так как грусть-это тоже эмоция и нет смысла от неё бежать. Тогда я иду на прогулку в парк или на море, смотрю старые фотографии и слушаю мантры. Так как я стараюсь не уходить в меланхолию, поэтому грустные фильмы/душещипательные истории исключаю.
👫Если причина моей печали в другом человеке/в его поведении, то здесь я предпринимаю следующее:
-стараюсь поговорить и объяснить свои чувства
-если человек не идёт на контакт, стараюсь понять почему Я именно так на это реагирую и изменить своё отношение.
🙏🏻Конечно, мои советы не универсальны и у каждого из вас своя жизненная ситуация, но кому-то они могут отозваться.
Но если ваше сложное эмоциональное состояние затянулось ни на один день и даже неделю, то обязательно обратитесь к специалистам, так как депрессию, эмоциональное выгорание никто не отменял и здесь сможет помочь только глубокая терапия.